ダイエット掲示板150cm･47kg 目標40kg!!!のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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150cm･47kg 目標40kg!!!

• 1:

  主

  ◎妊娠時は58Kg
  ◎出産後は55kg
  ◎今現在は47kg｡
  
  ◎ウエスト64cm
  ◎ふともも40cm
  ◎ふくらはぎ32cm
  ◎足首20cm
  
  カーヴィーダンス始めました｡
  ストレッチやマッサージ､半身浴もしてます｡
  でも中々47kgから減りません(´･ω･｀)
  
  
  もうデブとは言わせない!!!
  
  一緒に頑張ってくれる方､いらっしゃいますか？
  

  2011-10-14 09:05:00
• 2:

  主

  昨日食べた物
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  ひじきご飯
  
  ▼間食
  みかん１つ
  
  ▼夜
  大根の煮物
  マカロニサラダ
  お味噌汁
  
  ▼間食
  パピコ１本
  
  ▼運動
  カーヴィーダンス30分
  リンパマッサージ20分
  ストレッチ15分
  半身浴40分

  2011-10-14 09:08:00
• 3:

  主

  １０/１４
  
  体重４７.３kg
  
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  マカロニサラダ
  
  ▼昼
  野菜たっぷり温玉ドリア
  フルーツあんみつ
  
  ▼夜
  エビチリ少し
  中華スープ
  
  ▼運動
  リンパマッサージ20分
  ストレッチ15分
  半身浴40分
  

  2011-10-14 20:56:00
• 4:

  主

  １０/１５
  
  体重４７.２kg
  
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  具だくさん野菜スープ
  トースト１枚
  
  ▼間食
  じゃがりこ小袋
  コロン小袋２つ
  
  ▼夜
  ミニとんぺい焼き
  ツナじゃが
  お味噌汁
  
  ▼運動
  カーヴィーダンス４０分
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  

  2011-10-15 20:50:00
• 5:

  主

  １０/１６
  
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  とんかつ定食
  
  ▼間食
  ソフトクリーム
  
  ▼夜
  おでん
  (大根･タマゴ･白滝･厚揚げ･ウィンナー)

  2011-10-17 08:36:00
• 6:

  主

  １０/１７ ４７.０kg
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  １日分の野菜
  
  
  ▼昼
  チーズドック
  ポップコーン
  カフェオレ
  
  ▼間食
  カフェラテon生クリーム
  
  ▼夜
  キャベツ
  鯖の蒲焼き１.５切れ
  味噌汁

  2011-10-17 20:48:00
• 7:

  名無しさん

  はじめまして?
  あたしも主さんと同じで150?でﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄダイエットしてます?
  おなかに優しくていいですよね?

  2011-10-18 04:04:00
• 8:

  主

  >>7 名無しさん
  
  ホットヨーグルト良いですよね(*^O^*)
  食べはじめて便通よくなりました♪♪
  お互いダイエット頑張りましょう!!
  
  

  2011-10-18 21:35:00
• 9:

  主

  １０/１８ ４６.９kg
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  冷凍タコ焼き８個
  蒸し芋(小)１.５個
  
  ▼間食
  チョコ４かけ
  プリン
  
  ▼夜
  キャベツ
  豆腐ハンバーグ
  ナス揚げ浸し
  味噌汁
  
  
  ▼運動
  リンパマッサージ３０分
  ストレッチ１５分
  半身浴４０分
  

  2011-10-18 21:38:00
• 10:

  主

  １０/１９
  
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  具だくさん野菜スープ
  手作り林檎パンケーキ
  
  ▼間食
  チョコ２かけ
  
  ▼夜
  ナス揚げ浸し
  蓮根ツナサラダ
  鮭バターソテー
  味噌汁
  
  ★運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  
  DVDデッキ買い直した!明日からカーヴィーできる♪子供がぐずったから半身浴できなかった｡

  2011-10-19 23:54:00
• 11:

  名無しさん

  ホットヨーグルトて普通にヨーグルトをレンジでチンするの？私も主さんと似た感じで150の47です！朝いつもキウイとヨーグルトを食べてるんだけどホットヨーグルトが気になる！

  2011-10-20 08:25:00
• 12:

  主

  >>11 名無しさん
  
  ホットヨーグルトは100gを600wで1分チンして作ります(´∀｀) 温める事で､有効成分が効率よく吸収されるそうです♪ 山田花子さんもホットヨーグルトで痩せてましたよ★
  

  2011-10-20 22:01:00
• 13:

  主

  １０/２０
  
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  具だくさん野菜スープ
  トースト
  キムチ
  
  ▼夜
  キャベツ
  ポークビーンズ
  揚げ鶏ネギソースかけ
  味噌汁
  
  ▼間食
  シュークリーム
  
  ★運動
  カーヴィーダンス２０分
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  半身浴３０分
  散歩２時間３０分

  2011-10-20 22:02:00
• 14:

  名無しさん

  >>11です！
  主さん教えてくれてありがとう！早速明日の朝からチンして食べますo(^-^)o

  2011-10-21 09:39:00
• 15:

  主

  >>14 名無しさん
  お互い頑張りましょうね♪
  目指せ美Body〜(*^O^*)
  
  １０/２１
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  キムチチャーハン
  
  ▼間食
  林檎パンケーキ
  
  ▼夜
  シチュー
  
  ★運動
  カーヴィーダンス２０分
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分

  2011-10-21 23:54:00
• 16:

  主

  １０/２２
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  １日分の野菜
  ツナマフィン
  三角チョコパイ
  
  ▼昼
  お好み焼き半分
  
  
  ▼夜
  ラーメン
  
  ▼間食
  クレープ
  
  福岡なう!急遽泊まりに変更!

  2011-10-22 23:58:00
• 17:

  主

  １０/２２
  
  ▼朝
  なし(寝てた)
  
  ▼昼
  てりやきクリームオムライス
  
  ▼間食
  チョコアイス
  
  ▼夜
  温野菜サラダ
  フライドポテト
  ウィンナー
  から揚げ
  
  
  疲れ果てた／(^O^)\
  ２日間で１０時間は歩いた(ﾟ∀ﾟ)

  2011-10-24 06:46:00
• 18:

  主

  １０/２４
  
  ▼朝
  なし
  
  ▼昼
  ポークビーンズ
  
  ▼間食
  林檎パンケーキ
  
  ▼夜
  筑前煮
  味噌汁
  
  ▼間食
  メローヌ
  
  ★運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  
  疲れが取れんで何もする気が起きなかった／(^O^)\

  2011-10-25 16:29:00
• 19:

  主

  １０/２５
  
  
  ▼朝
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  豚の角煮２つ
  煮卵半個
  大根１つ
  
  ▼夜
  カレイの煮付け
  和風麻婆豆腐
  味噌汁
  
  ▼間食
  爽(バニラ&チョコ)
  
  ★運動
  カーヴィーダンス２０分
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩３時間
  

  2011-10-25 23:09:00
• 20:

  主

  １０/２６
  
  ▼朝
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  鶏南蛮
  生野菜サラダ
  切り干し大根
  大根きんぴら
  ヨーグルト
  
  ▼間食
  ぜんざい
  
  ▼夜
  キャベツ
  ３色炒め
  味噌汁
  
  ★運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  

  2011-10-27 00:08:00
• 21:

  主

  １０/２７ ４６.７kg
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  キムチ炒飯
  
  ▼間食
  飲むヨーグルト
  ブドウジュレ
  
  ▼夜
  グラタン
  味噌汁
  
  ▼間食
  おしるこ
  
  ★運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩１時間半
  

  2011-10-27 23:06:00
• 22:

  主

  ＲＥＣＯ １０/３０
  ▼朝
  無し
  
  ▼昼
  KBQバーガー
  ポテト
  三角チョコパイ
  
  ▼夜
  おでん
  (大根･白滝･つみれ半分･ウィンナー)
  
  ★運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  

  2011-10-30 23:34:00
• 23:

  主

  ＲＥＣＯ １０/３１
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  冷しゃぶサラダうどん
  
  ▼間食
  飲むヨーグルト
  ロールケーキ２つ
  
  ▼夜
  鶏の照り焼き２切れ
  水菜サラダ
  味噌汁
  
  ★運動
  カーヴィーダンス４０分
  散歩１時間
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  

  2011-10-31 23:03:00
• 24:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  カルボナーラ
  
  ▼間食
  飲むヨーグルト
  
  ▼夜
  水菜サラダ
  卯の花
  味噌汁
  
  ▼間食
  ジャイアントコーン
  
  味噌汁
  
  ★運動
  散歩１時間
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  

  2011-11-02 15:33:00
• 25:

  主

  ＲＥＣＯ １１/３
  ▼朝
  無し
  
  ▼昼
  カレーパン
  竜田揚げサンド
  ミルクフランス
  
  ▼間食
  カフェモカ
  
  ▼夜
  おでん
  (大根･厚揚げ･ウィンナー･ロールキャベツ)
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  歩き回った４時間

  2011-11-03 23:31:00
• 26:

  主

  ＲＥＣＯ １１/４
  ▼朝
  １日分の野菜
  蒸しいも
  
  ▼昼
  置き換えドリンク
  
  ▼間食
  クレープ
  
  ▼夜
  水菜サラダ
  切り干し大根サラダ
  味噌汁
  
  ▼間食
  雪見だいふく
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  歩き回った２時間
  

  2011-11-04 23:18:00
• 27:

  主

  ＲＥＣＯ １１/５
  ▼朝
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  カレーライス
  
  ▼間食
  ぜんざい
  
  ▼夜
  キムチ鍋
  

  2011-11-05 23:42:00
• 28:

  主

  ＲＥＣＯ １１/６
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  肉まん
  
  ▼昼
  ＢＢＱ
  
  ▼夜
  どん兵衛少し
  (マック)ポテトＭ
  (マック)アップルパイ
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  
  沢山食べたのに体重減ってる(･∀･)

  2011-11-06 23:20:00
• 29:

  名無しさん

  このスレ主のダイエット日誌になってるｗｗｗ

  2011-11-07 04:49:00
• 30:

  瑠己

  主さん！
  がんばってますね(^O^)
  私もダイエットします★いっしょに頑張らせて下さい。
  
  今朝の体重 48.5?
  

  2011-11-07 07:32:00
• 31:

  瑠己

  食べたもの書き込みます。
  
  朝 コーヒー

  2011-11-07 07:34:00
• 32:

  瑠己

  昼 お弁当(ｺﾞﾊﾝ、鶏肉とゆで卵の煮物)

  2011-11-07 12:06:00
• 33:

  瑠己

  夜 味噌汁、漬物
  お弁当の残りの煮物

  2011-11-07 20:35:00
• 34:

  主

  瑠己さん一緒に頑張りましょうね(´∀｀)
  
  ＲＥＣＯ １１/７
  ▼朝
  １日分の野菜
  
  ▼昼
  焼き芋２つ
  焼きじゃがいも
  
  ▼夜
  水菜サラダ
  ポテサラ
  味噌汁
  
  ▼間食
  爽(イチゴ×ミルク)
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩２時間

  2011-11-07 23:48:00
• 35:

  瑠己

  おはようございます★
  
  主さんから書き込みあって、嬉しかったです(^O^)いっしょに頑張りましょうね♪

  2011-11-08 06:14:00
• 36:

  瑠己

  今朝の体重 47.4?
  
  いきなり減った。
  ダイエットすると最初は痩せやすいんだよね。食べ過ぎてた分とムクミが原因かな。

  2011-11-08 07:37:00
• 37:

  瑠己

  朝 無し
  昼 お弁当
  
  制服のスカートゆるくなって嬉しい(^O^)
  

  2011-11-08 18:20:00
• 38:

  主

  私もむくみやすいです(:_;)
  体重減ってて凄いですね！
  中々減らなくて困ってます…
  
  
  ＲＥＣＯ １１/８
  ▼朝
  １日分の野菜
  飲むヨーグルト
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  焼き芋
  焼きじゃがいも
  
  ▼夜
  水菜サラダ
  茄子ピーマン炒め
  味噌汁
  
  ▼運動
  カーヴィーダンス２０分
  ストレッチ２０分
  散歩１時間半
  

  2011-11-08 23:18:00
• 39:

  瑠己

  今朝の体重 47?
  
  主さん、サツマイモ好きなんですね★私も大好きです。
  以前、サツマイモダイエットしたとき効果絶大だったから、また始めようかな…

  2011-11-09 07:51:00
• 40:

  主

  サツマイモは貰いものです♪今が旬だし美味しいですよね(´∀｀)食物繊維も豊富だし腹持ちも良いし！
  
  ＲＥＣＯ １１/９
  ▼朝
  １日分の野菜
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  ごはん
  
  ▼間食
  焼き芋
  
  ▼夜
  ぶり大根
  肉じゃが
  味噌汁
  
  ▼間食
  ジャイアントコーン
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩２時間

  2011-11-10 00:15:00
• 41:

  瑠己

  今朝の体重 46.6?
  
  順調に減って、嬉しいな(^O^)
  
  昨日は夜に豚肉の煮物食べました。たんぱく質って大事なんですね☆

  2011-11-10 07:52:00
• 42:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１１
  ▼朝
  １日分の野菜
  ホットヨーグルト
  フルーツサンド
  
  ▼昼
  おかゆ(かぶの葉×しらす)
  
  ▼夜
  オムレツ(キャベツ×ひき肉)
  味噌汁
  
  ▼間食
  プリン
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩１時間

  2011-11-11 23:58:00
• 43:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１２
  ▼朝
  １日分の野菜
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  おかゆ(かぶの葉×イカの塩辛)
  
  ▼夜
  ちゃんぽん鍋(茶碗３杯)
  ささみ胡麻フライ３つ
  
  ▼間食
  ポッキー
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩１時間
  

  2011-11-13 00:16:00
• 44:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１３
  ▼朝
  ポップコーンＳサイズ
  ホットドッグ
  
  ▼昼
  ジャムサンド１つ
  ベビースター天ぷら半分
  しゃがりこ半分
  シュークリーム
  
  ▼夜
  牛丼並半分
  豚汁
  
  ▼運動
  歩き回った２時間半
  

  2011-11-14 12:29:00
• 45:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１４
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  おかゆ(かぶの葉×鮭×ごま昆布)
  
  ▼夜
  サラダ
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  
  
  風邪でダウン中…
  旦那にも移ってしもうた(´;ω;｀)

  2011-11-14 23:03:00
• 46:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１５
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  おかゆ(かぶの葉×イカの塩辛)
  
  ▼夜
  きゅうりの酢の物
  ししゃも５匹
  小松菜と厚揚げ煮
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩２時間
  
  
  風邪よくなったみたい\(^O^)／

  2011-11-15 22:57:00
• 47:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１６
  ▼朝
  飲むヨーグルト
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  鶏釜飯
  ししゃも３匹
  厚揚げの煮物３切れ
  
  ▼間食
  コーヒー牛乳500ml
  
  ▼夜
  チャプチェ
  ネギ塩カルビ
  サラダ
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  散歩２時間

  2011-11-16 23:50:00
• 48:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１７
  ▼朝
  鶏釜飯
  
  ▼昼
  ハンバーグ半分
  焼き野菜(人参･じゃがいも･玉葱･南瓜)
  味噌汁
  ご飯
  
  ▼間食l
  ハニートースト半分
  
  ▼夜
  白菜と豚バラ蒸し(茶碗１杯)
  
  ▼間食
  南瓜モンブランプリン
  ソフトクリーム
  
  ぶっ食べた／(^O^)\

  2011-11-18 13:25:00
• 49:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１８
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  むね肉南蛮漬け
  カップヌードル
  
  ▼夜
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分

  2011-11-19 14:52:00
• 50:

  主

  ＲＥＣＯ １１/１９
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  タコ飯
  
  ▼夜
  白菜と豚肉の重ね蒸し一切れ
  鮭のホイル焼き一口
  味噌汁
  
  ▼間食
  ソフトクリーム
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  

  2011-11-20 11:26:00
• 51:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２０
  ▼朝
  なし
  
  ▼昼
  トマトソースナポリタン
  チーズフォンデュ
  
  ▼夜
  焼肉
  プリン
  モンブランアイス
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  
  デブまっしぐら(´∀｀)

  2011-11-21 16:57:00
• 52:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２１
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  おかゆ(大根葉×ごま昆布)
  
  ▼夜
  ナス香味だれ漬け
  サラダ
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分
  
  

  2011-11-23 13:21:00
• 53:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２２
  ▼朝
  なし
  
  ▼昼
  ナス香味だれ漬け
  おでん
  ハムエッグ
  ごはん
  
  ▼夜
  串焼き
  
  
  結婚記念日(*^O^*)

  2011-11-23 13:32:00
• 54:

  名無しさん

  おめでとう?

  2011-11-23 18:47:00
• 55:

  名無しさん

  おめでとーう！

  2011-11-23 19:37:00
• 56:

  主

  >>57さん､58さんありがとうございます♪
  ＲＥＣＯ １１/２３
  ▼朝
  ベーコンエッグマフィン､ハッシュドポテト
  
  ▼昼
  肉まん
  
  ▼夜
  春雨ヌードル
  
  ▼運動
  歩き周った３時間
  
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  春雨ヌードル
  
  ▼夜
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分､ストレッチ２０分
  

  2011-11-25 00:55:00
• 57:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２４
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  おかゆ(ごま昆布×鰹節)
  
  ▼夜
  シチュー
  
  何もする気が起きない(´Д｀)

  2011-11-26 17:00:00
• 58:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２６
  ▼朝
  ホットヨーグルト
  
  ▼昼
  おかゆ(ごま昆布×鰹節)
  サラダ
  
  ▼間食
  チーズケーキ
  
  ▼夜
  ぶり大根
  湯豆腐
  味噌汁
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  ストレッチ２０分

  2011-11-26 23:08:00
• 59:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２６
  ▼朝
  りんご１個
  チーズトースト１枚
  
  ▼昼
  本家かまどや
  鶏の甘酢あん弁当
  味噌汁
  
  ▼間食
  ソフトクリーム
  
  ▼夜
  マクドナルド
  トマトクリームグラコロ
  ポテトＬ
  オレンジジュースＬ
  アップルパイ
  キャラメルラテ
  
  ▼運動
  リンパマッサージ２０分
  
  食べ過ぎ後悔して吐いた?妊娠中は毎日食後に吐いてたし?胃が痙攣してるー

  2011-11-28 02:34:00
• 60:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２７
  
  ▼朝
  
  なし
  
  ▼昼
  
  春雨ヌードル
  
  ▼間食
  
  マックポーク
  ポテトＭ
  
  ▼夜
  味噌汁
  
  
  また吐いたorz

  2011-11-30 04:13:00
• 61:

  主

  ＲＥＣＯ １１/２８
  
  ▼朝
  
  ごはん
  
  ▼昼
  
  クリームパン
  カフェオレ500ml
  
  ▼夜
  筑前煮
  ほっけの開き半身
  味噌汁
  

  2011-12-01 15:28:00
• 62:

  名無しさん

  わたしも150センチ44キロ。
  MAX52キロ。
  夏は39キロまで痩せたけど
  また太ってしまった。
  明日からここにレコーディング
  させてもらっていいですか？

  2012-11-23 23:27:00
• 63:

  名無しさん

  九時起床。
  トイレしたあと
  体重計ったら43，５でした(ｰｰ;)
  今からだるいけどウォーキングしよ！

  2012-11-24 09:11:00
• 64:

  名無しさん

  10分だけウォーキング笑
  10時半から朝ごはん？昼ごはん？
  味噌汁
  納豆ご飯
  サラダ
  (アボガド、キャベツ、プチトマト、チーズ、かぼちゃ)
  野菜炒め.かぶら
  今は豆乳ココアとみたらし団子一本食べてます\(^o^)／

  2012-11-24 11:16:00
• 65:

  名無しさん

  みかん、バナナ、りんご
  コーヒー間食？
  土日は食べすぎてしまう。
  今からまたトモダチとウォーキング。

  2012-11-24 14:37:00
• 66:

  名無しさん

  夜五種サラダ。
  ウォーキング一時間。
  半身浴三十分。
  半身浴後43.5。
  朝と変わず。
  生理来たけど豆乳飲んでるから全然痛くない。

  2012-11-25 00:15:00
• 67:

  名無しさん

  朝起きれなかった
  昼ハンバーグ、サラダ、かぼちゃと豆乳スープ、豆乳ココア黒豆
  昼食べてすぐ寝てしまった^^;
  黒豆、団子味噌汁。
  今から部屋掃除。

  2012-11-25 19:00:00
• 68:

  名無しさん

  カーヴィダンス二回20分。
  半身浴30分
  今日体重はかるん忘れてた^^;
  明日から仕事や^^;

  2012-11-25 23:11:00
• 69:

  名無しさん

  みんなすごい！
  私は148センチ46キロ。。
  
  40キロまで頑張ります(^O^)仲間にいれてください☆

  2012-12-06 23:57:00