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164?／54?ダイエット！
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1:
みぃ
４６→５４キロに(;_;)
夏までに体引き締めたい！
ちょっとづつでもやれることする！１ヶ月に最低１キロは痩せれるようします(>_2012-02-22 16:02:00 -
2:
みぃ
2月22日朝体重５３.８キロ
モムチャン15分
Wiiダンス40分
朝→×
昼→バナナ・ココア
今日はお腹減らないから無理に食べない(^^)晩もお味噌汁と納豆とかで済まそう！2012-02-22 16:06:00 -
3:
みぃ
晩→みそ汁・ほうれん草と人参の和え物・うどん半玉・にらもやし・豚肉２切れ
17時くらいに、ちょっとづつ食べた！予定より食べてしまった(*_*)反省(*_*)
半身浴30分、セルローラーマッサージ、寝る前に腹筋と足パカもしよ(>_2012-02-23 00:02:00 -
4:
みぃ
2月23日朝体重５２.９キロ
この調子で今月中に５２キロまでもっていけたらいいなo(^-^)o生理も今日で５日目やからもう終わりやしo(^-^)o
勉強タイムのリフレッシュに今からモムチャン15分します(゜∇゜)2012-02-23 12:40:00 -
5:
みぃ
朝→×
昼→アスパラ・ウィンナー２本・カレー手のひらサイズ
甘いものが食べたい(>_2012-02-23 13:16:00 -
6:
りん
私と全く一緒でビビった！
私も１年で46→54になっちゃいました…
私も頑張ろ！！2012-02-23 21:44:00 -
7:
みぃ
>>りんさん、私もここ１年で増えました(^^;)よかったら一緒に頑張りましょう！?
晩→レタス・プチトマト・大根・トンテキ・ご飯手のひら分
ちゃっかり食べた(^O^;)食べるの好きやから抜くのは反動で暴食に繋がりそうやから運動とマッサージをするようにします。
今から半身浴！お風呂上がったらマッサージとストレッチと腹筋、足パカしてから寝ます(^з^)ノ2012-02-23 22:33:00 -
8:
みぃ
お風呂あがり体重５３.５キロ
増えてた〜気にしすぎやんとこう(^^;)
半身浴30分・セルローラーとマッサージ40分位した(^з^)しかし、体のお肉がすごくぷにぷに(笑)がんばってお肉なくすぞ〜！
寝る前に腹筋と足パカもしてから寝ます！2012-02-24 00:12:00 -
9:
みぃ
2月24日朝体重５３キロ
今日も運動する！(^-^)ちょっとやけど毎日続けるぞ〜(^^)今日はモムチャンもしてウォーキングもしよかな(^з^)雨降りませんように?2012-02-24 09:23:00 -
10:
みぃ
朝→ココア
昼→サラダ・カレー・ナン２枚目
晩→×
彼氏にランチ誘われて行ったからお昼めっちゃガッツリ(^^;)その変わりいっつも食べるデザート食べんととドリンクはマンゴーラッシーやめて烏龍茶にしといた(^^;)
運動はモムチャンと軽くウォーキング！2012-02-24 21:15:00
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