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?「自慢してもらいたい」?
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1:
蕾
…………………………………
147?／59.7? ありえへんww
デブって気付いてた。
やのに気付かんフリしてた
でも着られへん服ばっかり
増えてきて、ほんまに
ヤバいと思いました。
＊寝ながらdietは毎日します
＊それ＋無理せず運動します
＊基本間食しませんがどうし
ても食べたい時は15時までに
＊１ヶ月の目標、-2?減らす
…………………………………
2012-06-08 19:39:00 -
19:
名無しさん
体重 まだです。
朝 サンドイッチ ﾐﾆ豆腐ハンバーグ
昼 マック
間食 サンドイッチ 梅干し
夜 ﾐﾆ豆腐ハンバーグ 野菜炒め ごはん少し
今日は間食が多かった。反省←ﾁ-ﾝ
今から運動します。2012-06-30 21:14:00 -
20:
名無しさん
体重 60.3
運動
ペットボトル上げ 50回
足開閉 50回
10cm腹筋 50回
自転車漕ぎ 50回
腕平行上げ 50回
ストレッチ 3分
骨盤枕 5分
なんやかんやこのメニュー毎日出来てる。
3日坊主、めんどくさがりの私が一週間以上続けられてるので、みなさんも頑張りましょう！2012-06-30 21:33:00 -
23:
名無しさん
体重 60.6
朝 角煮 塩辛 ごはん
昼 塩カルビ丼
間 塩辛 ごはん少し
夜 鶏ネギ炒め ごはん少し
味噌汁 冷や奴
ミニアイス二本
ごはんまでにお腹減る。
どないして対処しよ。2012-07-04 18:41:00 -
25:
名無しさん
モムチャン プレミアム15分完了。
夏やし久々にやると汗が大量に…！
でもたかが15分のこれが出来ひんかったら痩せるのなんか無理やんな！！！！
頑張ろう。2012-07-04 20:49:00 -
26:
名無しさん
食いすぎ
2012-07-05 17:11:00 -
27:
名無しさん
ダイエット本気でしてる人の食事ぢゃないような
2012-07-05 18:56:00 -
28:
名無しさん
うん。食べて痩せないとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが…とか思ってるかもしらんけど、それだけ体重あったら食べて痩せるんはしんどいで。せめて朝と夜は炭水化物抜くとかしないといつまでたっても痩せないよ？
2012-07-05 19:54:00
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