ダイエット掲示板?「自慢してもらいたい」?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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?「自慢してもらいたい」?

• 1:

  蕾

  …………………………………
  
  147?／59.7? ありえへんww
  デブって気付いてた。
  やのに気付かんフリしてた
  
  でも着られへん服ばっかり
  増えてきて、ほんまに
  ヤバいと思いました。
  
  ＊寝ながらdietは毎日します
  ＊それ＋無理せず運動します
  ＊基本間食しませんがどうし
  ても食べたい時は15時までに
  ＊１ヶ月の目標、-2?減らす
  
  …………………………………
  

  2012-06-08 19:39:00
• 2:

  名無しさん

  がんばれ！！
  私も去年60ぐらいあったけど５ヶ月ぐらいで10キロ以上落としたで！
  体重グラフつけたらモチベーション上がって効果的☆

  2012-06-08 20:27:00
• 3:

  名無しさん

  書き込み忘れてた。
  
  >>2 ありがとうございます。
  頑張ります。今日からダンス
  始めた。完コピできるように
  頑張りますで〜。

  2012-06-11 17:52:00
• 4:

  名無しさん

  一人じゃ書き込みもせんくなりそうやわ…。
  誰か一緒にしてくれる方いませんか？
  
  長い期間、一緒に頑張ってくれる方のみお願いします(;〇;)

  2012-06-11 18:04:00
• 5:

  名無しさん

  ダンスの完コピのジャンルは最初はパラパラがいいよっ！振りもワンパターンで簡単やし★最初は曲によってリズム取り難しいと思うけど、コツは掴みやすいジャンルだと思う(ω)
  ダンスでダイエットは踊る癖付けたらバランスよくスタイル維持できるしね！
  頑張ってください\(^^)／
  
  長文失礼しました！

  2012-06-12 02:36:00
• 6:

  名無しさん

  >>5 書き込みありがとうございます。
  ダンスはAKB48を真似してみようかと…ｗ
  
  大好きなんで完コピ目指します。
  ありがとうございました！

  2012-06-12 12:41:00
• 7:

  名無しさん

  私もAKB48大好きです！だけどダンスの完コピ難しくて…オススメの歌ありますか？ヘビロテが簡単ですかね☆

  2012-06-12 13:31:00
• 8:

  名無しさん

  >>5です！
  AKBいいですね〜っ(ω)★
  完コピ目指して頑張ってください\(^^)／
  
  

  2012-06-12 20:55:00
• 9:

  名無しさん

  あたしも仲間に入れて下さい！
  
  152cm/57kg(T_T)
  まじ痩せたい！

  2012-06-13 15:56:00
• 10:

  名無しさん

  わたしもダンス完コピダイエットしたいです！
  なんか前テレビで、それでめっちゃ痩せた人いましたよね？
  どのDVDおすすめですか？

  2012-06-20 00:49:00
• 11:

  ?

  あたしも153・57デブです?
  ダンスｶﾝｺﾋﾟとかみなさん運動神経いいんですね。うらやましい。

  2012-06-20 07:23:00
• 12:

  耳

  私もダイエット参加させてください！
  148の44キロです。

  2012-06-20 07:58:00
• 13:

  名無しさん

  クリス松村

  2012-06-21 22:45:00
• 14:

  名無しさん

  165cmで73キロありましたが、今は50キロまで落としましたよ?かなり痩せにくい体質で大変でしたが絶対やる気になればいけます?

  2012-06-22 02:29:00
• 15:

  名無しさん

  >>14さん
  何して痩せたんですか(>_

  2012-06-27 06:44:00
• 16:

  名無しさん

  すいません、書き込み無いかと思って放置してました。
  今日から食べた物、した事書き込みします！
  毎日必ず来ます。
  
  >>14 私も気になります！

  2012-06-27 20:05:00
• 17:

  名無しさん

  朝 ウインナー 卵焼き ごはん
  昼 マック
  夜 お弁当
  
  このスレ立ててから60.9に増えてたけど今日は59.7でした。

  2012-06-28 20:52:00
• 18:

  名無しさん

  体重60.2
  
  朝 卵かけごはん
  昼 カツ丼
  夜 豆腐ハンバーグ
  野菜炒め 冷や奴

  2012-06-29 19:47:00
• 19:

  名無しさん

  体重 まだです。
  
  朝 サンドイッチ ﾐﾆ豆腐ハンバーグ
  昼 マック
  間食 サンドイッチ 梅干し
  夜 ﾐﾆ豆腐ハンバーグ 野菜炒め ごはん少し
  
  
  今日は間食が多かった。反省←ﾁ-ﾝ
  
  今から運動します。

  2012-06-30 21:14:00
• 20:

  名無しさん

  体重 60.3
  
  運動
  ペットボトル上げ 50回
  足開閉 50回
  10cm腹筋 50回
  自転車漕ぎ 50回
  腕平行上げ 50回
  ストレッチ 3分
  骨盤枕 5分
  
  
  なんやかんやこのメニュー毎日出来てる。
  
  3日坊主、めんどくさがりの私が一週間以上続けられてるので、みなさんも頑張りましょう！

  2012-06-30 21:33:00
• 21:

  名無しさん

  >>9です
  あたしも久しぶりにダイエット続いてます！
  主さん一緒に頑張りましょうね♪
  

  2012-07-02 02:46:00
• 22:

  名無しさん

  体重 60.9
  朝 パン 唐揚げ4つ
  昼 マック
  夜 カレイの煮付け 塩辛
  
  >>20 の運動完了
  
  
  ちょっとサボってたら体重が…

  2012-07-03 21:45:00
• 23:

  名無しさん

  体重 60.6
  朝 角煮 塩辛 ごはん
  昼 塩カルビ丼
  間 塩辛 ごはん少し
  夜 鶏ネギ炒め ごはん少し
  味噌汁 冷や奴
  ミニアイス二本
  
  ごはんまでにお腹減る。
  どないして対処しよ。

  2012-07-04 18:41:00
• 24:

  名無しさん

  >>20の運動＋腕立てとか
  バレリーナとかちょっとした。
  
  痩せへんなー。
  もっと食事制限するかな。

  2012-07-04 20:04:00
• 25:

  名無しさん

  モムチャン プレミアム15分完了。
  夏やし久々にやると汗が大量に…！
  
  でもたかが15分のこれが出来ひんかったら痩せるのなんか無理やんな！！！！
  頑張ろう。

  2012-07-04 20:49:00
• 26:

  名無しさん

  食いすぎ

  2012-07-05 17:11:00
• 27:

  名無しさん

  ダイエット本気でしてる人の食事ぢゃないような

  2012-07-05 18:56:00
• 28:

  名無しさん

  うん。食べて痩せないとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが…とか思ってるかもしらんけど、それだけ体重あったら食べて痩せるんはしんどいで。せめて朝と夜は炭水化物抜くとかしないといつまでたっても痩せないよ？

  2012-07-05 19:54:00
• 29:

  名無しさん

  食物繊維、たんぱく質が全くないね。脂質とりすぎ。食生活をもっと和食にしたりとか見直すだけで５キロは落とせそう。

  2012-07-05 21:54:00
• 30:

  名無しさん

  みなさん、ありがとうございます。
  やっぱり食生活ですね。
  
  ここに書き込みして良かったです。本当に、ありがとうございます！
  
  
  明日から食生活見直します。

  2012-07-05 22:17:00
• 31:

  名無しさん

  すいません、このスレ見てるどなたか回答ください。
  
  夜は本当に少ないんです。
  >>23の夜ごはんの鶏ネギ炒めなんて、小さい鶏肉1つや、ごはん粒は子供のお茶碗の1／3くらいの量なんです。
  
  その代わり、朝と昼はどか食い。
  
  私の場合は朝と昼食べ過ぎなんですが、夜さえ減らせばそれでいいと思っていました。
  
  これは間違いなんですかね…？

  2012-07-05 22:24:00
• 32:

  名無しさん

  食欲抑えるの難しいなら朝か昼どっちかﾄﾞｶ食いまではいかないで食べてみたら？朝も昼もってなるといくら夜少なくしても摂取カロリー多かったら痩せないよ↓夜だけは炭水化物抜くとか。ダイエットって我慢したり運動したりだけど本気で痩せたかったらクリア出来るよ絶対。胃を小さくしたりﾃﾞﾄﾞｯｸｽ効果で３日間断食してみるのもいいよ。

  2012-07-05 22:32:00
• 33:

  名無しさん

  >>ありがとうございます！！
  
  胃を小さくする方法や断食など、とりあえず調べてみます。
  
  ありがとうございます(>_

  2012-07-05 23:26:00
• 34:

  名無しさん

  私も一年ぐらい前150センチ60キロから五ヶ月ぐらいで47まで落としたよ！
  朝はヨーグルトとフルーツ、間食は、お腹空いたらその都度ふじっこのお豆さんを箸で一粒づつ食べて、お昼は割と自由に好きなもの、夜はキムチ納豆とか豆腐とかみそ汁とかサラダとかを適当に少しだけ、運動はできる時にウォーキング、後は家にいるときとかでもお腹ひっこめたりちょっと意識するだけ。
  参考になれば…☆

  2012-07-06 02:37:00
• 35:

  名無しさん

  多分朝昼食べる量は多くてもいいけど、マックって…カロリー高すぎ?しかもパンは腹持ち悪いから間食してしまいそう。
  ダイエットにはご飯食べるべきです。それと塩分とりすぎてたらむくみやすいですよ
  どうしてもお腹空いたらチョコレート一欠けらとか、今は暑いから嫌かもだけど、ホットの飲み物飲む
  コーヒーかカフェオレがオススメかな。砂糖は角砂糖一つまで

  2012-07-06 03:01:00
• 36:

  名無しさん

  >>34ありがとうございます(>_>35マック。頻度多いしダメだとわかっていても出かけるとみんなで食べてしまいます。
  でもこれからみんなに合わせる時はなるべく単品メニューにするなど考えてみます！
  御意見ありがとうございました！

  2012-07-06 19:44:00
• 37:

  名無しさん

  体重 60.0
  朝 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 塩辛 ごはん
  昼 冷やしおろしうどん
  夜 焼きうどん ごはん1/3
  
  
  昨日から健康管理サイトで体重グラフ付けはじめました。
  使い方が複雑なので食べた物はここに書いて体重グラフだけは両方で管理してみます。
  
  後、明日から徹底的に食事制限します。
  
  運動はこれからモムチャン
  してから>>20のメニューします。
  運動した後また更新します！
  
  
  こんなに本気になったのは初めてかもしれないです。
  それも皆様からきつく、的確な意見をして頂けるからだと思っています。
  これからも頑張ろう。

  2012-07-06 19:52:00
• 38:

  名無しさん

  主がんばれ！！
  私もあと4キロ頑張る！！

  2012-07-06 20:17:00
• 39:

  名無しさん

  頑張ってね 応援してます

  2012-07-06 21:17:00
• 40:

  名無しさん

  >>40 ありがとうございます！
  また良かったらサボってないか覗きに来てくださいね。
  
  体重 59.8
  朝 塩辛 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ごはん
  昼 唐揚げ弁当 千切りｷｬﾍﾞﾂ
  夜 無し
  
  昼食べるの遅かったから夜は無し。
  
  今日は50kg代。>>17の時にいった時より今日は嬉しくてｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞした。
  この調子。頑張ろう♪

  2012-07-07 21:33:00
• 41:

  名無しさん

  運動
  >>20のメニュー＋モムチャンプレミアム15分完了。

  2012-07-07 21:34:00
• 42:

  名無しさん

  昨日はしんどくて何もしてないです。
  昨日の体重は何故かいきなり60.3。
  
  今日の体重 59.9
  朝 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 納豆 ごはん
  昼 カツ丼
  夜 しいたけ 厚揚げ 野菜炒め
  全て少しずつ
  
  今日の夜はいい感じですかね？
  
  運動 モムチャンプレミアム
  
  後で>>20します。

  2012-07-09 19:59:00
• 43:

  名無しさん

  朝 野菜炒め 厚揚げ ごはん
  昼 ｳｲﾝﾅｰ 目玉焼き ごはん
  間 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ 半分
  夜 おろしだれ納豆 玉子豆腐
  
  喉かわきすぎてアイス半分(;_;)
  
  今日は大豆製品多いなあ。
  でも野菜炒めで結構食物繊維とか取れたかな！
  
  今からモムチャンと>>20のメニューしまそ。
  
  
  そうそう、ネットで前から気になってたカーヴィーダンス買ったんだぁあ。
  明日くらいに届くからモムチャンと交代制でやってみお。

  2012-07-10 19:10:00
• 44:

  名無しさん

  体重 59.3
  今日は運動しない。
  
  明日から徐々に食事量減らしていけたらなと思います。

  2012-07-10 22:30:00
• 45:

  名無しさん

  昨日、服来て体重計ると60でした。
  今日の体重 60.3
  
  朝 ヨーグルト バナナ
  間 納豆 玉子豆腐 冷食ﾐﾆﾊﾟｽﾀ
  昼 幕の内弁当
  間 よっちゃんイカ ｾﾞﾘｰ1つ
  夜 納豆ごはん 玉子豆腐
  
  
  今日は食べ過ぎました…かね？(>_>20メニュー
  明日カーヴィー届く予定(>_

  2012-07-11 21:57:00
• 46:

  レコ

  体重 601
  朝 親子丼
  昼 ﾂﾅおにぎり 唐揚げくん
  間 さやえんどうスナック
  夜 ヨーグルト バナナ
  ごはん少し 塩辛少し
  
  今日は食べ過ぎた。

  2012-07-12 22:23:00
• 47:

  運動

  ゆらカーヴィー
  めらカーヴィー
  10cm腹筋
  足開閉
  自転車漕ぎ
  
  カーヴィーダンス届きました！
  めっちゃ楽しい♪
  なんかこれしてたらモムチャンには戻れなさそう…。ｗｗ
  カーヴィーダンス種類もあるし飽きたらモムチャンにまた戻そう。
  しばらくはカーヴィーでいきます。

  2012-07-12 22:28:00
• 48:

  名無しさん

  主頑張って下さい！ 主の身長体重やったら、正直 最初らへんに主が書いてた食事でも 減らしてる方なんですよね、多分。 皆さん厳しい言葉ですが確かに。食べ物 徐々に減らして行くと 絶対に痩せます。
  カロリー 塩分も気になりますが、主にはまず食べる量が１番大事です。量は 最初満腹感少なかったり、慣れませんが、絶対に慣れてきます。胃が小さく…というか、本当に今までの半分で満足できるようになるので。 落ち着いてくれば 栄養バランスを考える余裕も出てきます。運動したら痩せる…というよりは、大事なきっかけですね 運動！せっかく運動してるから、食べ過ぎたら無駄だ！ 少し食べ物減らそう！って前向きに考えて頑張って下さいね 応援しています。偉そうにすみません↓

  2012-07-13 06:32:00
• 49:

  名無しさん

  >>49
  書き込みありがとうございます。
  >>49さんの言うように最初は減らしていたつもりでした。
  わかってくれる人が居て、凄く嬉しいです…！
  
  食欲はあまり減りませんが、みんなでマックってなっても一人お弁当を食べたり、夜ごはんの後と朝の食後〜昼までの空腹は我慢出来るようになりました。
  でも、最近昼から夜までの間に食欲を我慢出来なくなってきていたところでした。
  
  せっかく運動してる、と思って昼からの間食を我慢してみようと思います。
  
  
  本当にありがとうございました！

  2012-07-13 21:15:00
• 50:

  レコ☆体重

  体重 59.5
  
  朝 ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ 鶏肉の炒めもの ごはん
  昼 海藻サラダ おにぎり1つ
  間 ﾌﾞﾙﾎﾞﾝ ﾁｰｽﾞ 半分
  夜 ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ ごはん 少しずつ
  
  体重が今までで一番低い！！！
  ぜひ、58kg台にいって自分をもっと頑張らせたい。
  

  2012-07-13 21:20:00
• 51:

  運動

  カーヴィーの
  痩せ力ＵＰストレッチ
  部分痩せ
  
  今日はこれでおしまーい。

  2012-07-13 21:37:00
• 52:

  名無しさん

  蕾さん49 です。前向きになって下さってよかったです！長文ですみません?私も以前10?激太りしました。最初は食事減らしたりすると、体が慣れなくてしんどい気がしたりすると思います。でもそれも、体が痩せようと、今まで食べ過ぎに慣れていた生活から体が、慣れようとしているので 少し違和感が出てきますが、それを抜ければ 確実に体は良くなっていきます！私も 痩せるまで結構大変でした↓ 一度食べる癖がつくとなかなか抜けないですね↓ 痩せている人を見ては、努力せずに 元から細いって思ってしまいました、が 細い人は本当に食べる量が少ないみたいです。
  外食で良く食べていた人に 食べても太らないんだね！と言ったら 普段食べてないからね、これ私の３日分位やで！と言っていました?こんなに細くならなくても良いと思いますが
  応援しています！

  2012-07-14 13:14:00
• 53:

  主

  昨日は携帯が壊れててこれませんでした。
  昨日の体重 59.3
  運動無し
  今日はもっと減ってたらいいな。

  2012-07-15 08:41:00
• 54:

  名無しさん

  一ヶ月で−２kg言うてたのに全然減ってないやん(^_^;)

  2012-07-16 02:08:00
• 55:

  名無しさん

  ↑ まあまあ? 急に太ったんやったら 元の生活に戻しやすいけど、主さんは長年太かったみたいだから なかなか生活習慣変えるの難しいはずです(^_^;)確実に 一ヶ月で２?減らしていけたら 一年でﾏｲﾅｽ２４?になるけどね 応援してます

  2012-07-16 06:27:00
• 56:

  名無しさん

  私昔146の54くらいあって今36とか37。
  頑張ったら痩せられるから主も頑張って！

  2012-07-16 16:19:00
• 57:

  名無しさん

  頑張ってください!!食べても太らない人もまれにいるけど、大概細い人は食べる量少ないか運動したりして努力してはるから?根気よく無理しないでね?

  2012-08-03 02:52:00
• 58:

  名無しさん

  私も148cm・55キロで毎月1キロか1キロないかくらい痩せて一年かけて45まで落としたよ★ちょっとずつ落としたからリバウンドしないし。まだまだダイエット継続中だけどね。
  主も無理せず、せめて一ヶ月で1キロ落とせるようにがんばってみたら?
  

  2012-08-04 14:22:00