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＞ビューティ：ダイエット

?「自慢してもらいたい」?

1:

蕾

…………………………………

147?／59.7? ありえへんww
デブって気付いてた。
やのに気付かんフリしてた

でも着られへん服ばっかり
増えてきて、ほんまに
ヤバいと思いました。

＊寝ながらdietは毎日します
＊それ＋無理せず運動します
＊基本間食しませんがどうし
ても食べたい時は15時までに
＊１ヶ月の目標、-2?減らす

…………………………………

2012-06-08 19:39:00
21:

名無しさん

>>9です
あたしも久しぶりにダイエット続いてます！
主さん一緒に頑張りましょうね♪

2012-07-02 02:46:00
22:

名無しさん

体重 60.9
朝パン唐揚げ4つ
昼マック
夜カレイの煮付け塩辛

>>20 の運動完了

ちょっとサボってたら体重が…

2012-07-03 21:45:00
23:

名無しさん

体重 60.6
朝角煮塩辛ごはん
昼塩カルビ丼
間塩辛ごはん少し
夜鶏ネギ炒めごはん少し
味噌汁冷や奴
ミニアイス二本

ごはんまでにお腹減る。
どないして対処しよ。

2012-07-04 18:41:00
24:

名無しさん

>>20の運動＋腕立てとか
バレリーナとかちょっとした。

痩せへんなー。
もっと食事制限するかな。

2012-07-04 20:04:00
25:

名無しさん

モムチャンプレミアム15分完了。
夏やし久々にやると汗が大量に…！

でもたかが15分のこれが出来ひんかったら痩せるのなんか無理やんな！！！！
頑張ろう。

2012-07-04 20:49:00
26:

名無しさん

食いすぎ

2012-07-05 17:11:00
27:

名無しさん

ダイエット本気でしてる人の食事ぢゃないような

2012-07-05 18:56:00
28:

名無しさん

うん。食べて痩せないとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが…とか思ってるかもしらんけど、それだけ体重あったら食べて痩せるんはしんどいで。せめて朝と夜は炭水化物抜くとかしないといつまでたっても痩せないよ？

2012-07-05 19:54:00
29:

名無しさん

食物繊維、たんぱく質が全くないね。脂質とりすぎ。食生活をもっと和食にしたりとか見直すだけで５キロは落とせそう。

2012-07-05 21:54:00
30:

名無しさん

みなさん、ありがとうございます。
やっぱり食生活ですね。

ここに書き込みして良かったです。本当に、ありがとうございます！

明日から食生活見直します。

2012-07-05 22:17:00

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