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?「自慢してもらいたい」?

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  • 1:

    蕾

    …………………………………

    147?／59.7? ありえへんww
    デブって気付いてた。
    やのに気付かんフリしてた

    でも着られへん服ばっかり
    増えてきて、ほんまに
    ヤバいと思いました。

    ＊寝ながらdietは毎日します
    ＊それ＋無理せず運動します
    ＊基本間食しませんがどうし
    ても食べたい時は15時までに
    ＊１ヶ月の目標、-2?減らす

    …………………………………

    2012-06-08 19:39:00
  • 41:

    名無しさん

    運動
    >>20のメニュー＋モムチャンプレミアム15分完了。

    2012-07-07 21:34:00
  • 42:

    名無しさん

    昨日はしんどくて何もしてないです。
    昨日の体重は何故かいきなり60.3。

    今日の体重 59.9
    朝 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 納豆 ごはん
    昼 カツ丼
    夜 しいたけ 厚揚げ 野菜炒め
    全て少しずつ

    今日の夜はいい感じですかね？

    運動 モムチャンプレミアム

    後で>>20します。

    2012-07-09 19:59:00
  • 43:

    名無しさん

    朝 野菜炒め 厚揚げ ごはん
    昼 ｳｲﾝﾅｰ 目玉焼き ごはん
    間 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ 半分
    夜 おろしだれ納豆 玉子豆腐

    喉かわきすぎてアイス半分(;_;)

    今日は大豆製品多いなあ。
    でも野菜炒めで結構食物繊維とか取れたかな！

    今からモムチャンと>>20のメニューしまそ。


    そうそう、ネットで前から気になってたカーヴィーダンス買ったんだぁあ。
    明日くらいに届くからモムチャンと交代制でやってみお。

    2012-07-10 19:10:00
  • 44:

    名無しさん

    体重 59.3
    今日は運動しない。

    明日から徐々に食事量減らしていけたらなと思います。

    2012-07-10 22:30:00
  • 45:

    名無しさん

    昨日、服来て体重計ると60でした。
    今日の体重 60.3

    朝 ヨーグルト バナナ
    間 納豆 玉子豆腐 冷食ﾐﾆﾊﾟｽﾀ
    昼 幕の内弁当
    間 よっちゃんイカ ｾﾞﾘｰ1つ
    夜 納豆ごはん 玉子豆腐


    今日は食べ過ぎました…かね？(>_>20メニュー
    明日カーヴィー届く予定(>_

    2012-07-11 21:57:00
  • 46:

    レコ

    体重 601
    朝 親子丼
    昼 ﾂﾅおにぎり 唐揚げくん
    間 さやえんどうスナック
    夜 ヨーグルト バナナ
    ごはん少し 塩辛少し

    今日は食べ過ぎた。

    2012-07-12 22:23:00
  • 47:

    運動

    ゆらカーヴィー
    めらカーヴィー
    10cm腹筋
    足開閉
    自転車漕ぎ

    カーヴィーダンス届きました！
    めっちゃ楽しい♪
    なんかこれしてたらモムチャンには戻れなさそう…。ｗｗ
    カーヴィーダンス種類もあるし飽きたらモムチャンにまた戻そう。
    しばらくはカーヴィーでいきます。

    2012-07-12 22:28:00
  • 48:

    名無しさん

    主頑張って下さい！ 主の身長体重やったら、正直 最初らへんに主が書いてた食事でも 減らしてる方なんですよね、多分。 皆さん厳しい言葉ですが確かに。食べ物 徐々に減らして行くと 絶対に痩せます。
    カロリー 塩分も気になりますが、主にはまず食べる量が１番大事です。量は 最初満腹感少なかったり、慣れませんが、絶対に慣れてきます。胃が小さく…というか、本当に今までの半分で満足できるようになるので。 落ち着いてくれば 栄養バランスを考える余裕も出てきます。運動したら痩せる…というよりは、大事なきっかけですね 運動！せっかく運動してるから、食べ過ぎたら無駄だ！ 少し食べ物減らそう！って前向きに考えて頑張って下さいね 応援しています。偉そうにすみません↓

    2012-07-13 06:32:00
  • 49:

    名無しさん

    >>49
    書き込みありがとうございます。
    >>49さんの言うように最初は減らしていたつもりでした。
    わかってくれる人が居て、凄く嬉しいです…！

    食欲はあまり減りませんが、みんなでマックってなっても一人お弁当を食べたり、夜ごはんの後と朝の食後〜昼までの空腹は我慢出来るようになりました。
    でも、最近昼から夜までの間に食欲を我慢出来なくなってきていたところでした。

    せっかく運動してる、と思って昼からの間食を我慢してみようと思います。


    本当にありがとうございました！

    2012-07-13 21:15:00
  • 50:

    レコ☆体重

    体重 59.5

    朝 ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ 鶏肉の炒めもの ごはん
    昼 海藻サラダ おにぎり1つ
    間 ﾌﾞﾙﾎﾞﾝ ﾁｰｽﾞ 半分
    夜 ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ ごはん 少しずつ

    体重が今までで一番低い！！！
    ぜひ、58kg台にいって自分をもっと頑張らせたい。

    2012-07-13 21:20:00
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