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＞ビューティ：ダイエット

記録用あや

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    すみません、個人的な記録です。

    2014-09-04 02:33:00
  • 21:

    名無しさん

    9月11日

    朝9時半、ご飯。野菜スープ。南蛮漬け。

    ジム80分
    ウォーキングとラン60分、ブルブル20分

    69.5

    2014-09-11 12:16:00
  • 22:

    名無しさん

    昼夜16時、中華スープに中華麺。
    レタス、エノキ、豚肉、豆腐。

    仕事が24時まで、

    ジム、風呂は夜はなし。

    2014-09-12 01:31:00
  • 23:

    名無しさん

    9月12日
    朝9時半、ちょっと米にカレーをスプーン一杯かけて、生卵の黄身。

    69.9

    昼15時、餃子、唐揚げ、サラダ、米、麺入チゲスープ

    夜22時、酎ハイ1、焼鳥1串、エリンギ焼


    ジム80分
    ブルブル25分、ウォーキングとラン55分

    半身浴30分

    69.2

    2014-09-13 03:05:00
  • 24:

    名無しさん

    9月13日

    朝8時半、肉団子2個

    昼15時、しょうが焼き丼、から揚げ、味噌汁、じゃがりこ

    夜20時半、焼き鳥3串、ビール1、酎ﾊｲ1、カクテル2

    ジム、風呂なし

    2014-09-14 12:46:00
  • 25:

    名無しさん

    9月14日

    朝昼15時、焼きそば、トースト

    夜は22時、ご飯とビビンバのナムル

    ジム
    ウォーキング70分、ブルブル30分

    2014-09-15 00:42:00
  • 26:

    名無しさん

    半身浴30分

    朝70.1

    風呂上がり 69.0

    ルイボスティー2杯とリンゴゼリー、アイス一口。

    2014-09-15 02:32:00
  • 27:

    名無しさん

    9月15日

    朝昼16時、ソーメンチャンプル焼きそばver.

    夜20時半、酎ハイ3杯、焼き鳥3串

    ジム
    ウォーキングラン65分、ブルブル25分

    半身浴25分

    69.1

    2014-09-16 02:46:00
  • 28:

    名無しさん

    9月16日

    朝は69.0

    2014-09-16 10:38:00
  • 29:

    名無しさん

    昼15時、野菜炒め、ご飯ちょっと

    夜20時半、酎ハイ4、餃子、エノキ

    ジム、風呂なし

    2014-09-17 21:37:00
  • 30:

    名無しさん

    9月17日

    70.1

    朝10時半、ロールキャベツ、ご飯

    昼16時半、焼きそば、パン

    2014-09-17 21:43:00
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