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＞ビューティ：ダイエット

記録用あや

1:

名無しさん

すみません、個人的な記録です。

2014-09-04 02:33:00
41:

名無しさん

9月27日

朝昼15時、ビビン麺、ピザトースト

夜20時半、酎ハイ4、ワイン1、馬肉、チゲ鍋の雑炊

ジムなし

2014-09-28 10:34:00
42:

名無しさん

9月28日

ジム90分
ウォーキング60、ブルブル30

69.2

朝11時、チゲスープ、卵焼き、スパム、おにぎり

昼16時、野菜炒め、唐揚げ、ごはん

夜23時、焼肉、冷麺

ジムなし

2014-09-29 22:47:00
43:

名無しさん

9月29日

朝11時、天とじ丼

昼16時、寿司、コロッケ、スープ

ジム90分
ウォーキング60、ブルブル30

69.5

2014-09-30 02:19:00
44:

名無しさん

9月30日

朝10時、ご飯、しいたけ肉詰め、鳥天

ジム60分
ウォーキング30、ブルブル30

69.5

昼15時、たこ焼き5つ、たません半分、そば

夜23時、にんじんとイカたいたん

ジム70分
ウォーキング30、ブルブル30、筋トレ10

69.5

2014-10-01 02:10:00
45:

名無しさん

痩せる気ないやろ！まずその食生活見直したがいいよ

2014-10-01 17:31:00
46:

名無しさん

私も思った（笑）
せめて遅い時間は油っこいのとか、炭水化物は抜く習慣付けたら、それだけでも少しは痩せるのに( ´･ω･`)

2014-10-02 14:17:00
47:

名無しさん

あっ、書き込んでいただいてありがとうございます！

10月1日

昼16時、雑炊

夜23時、おでんのこんにゃくとちくわとタコ

ジムなし

確かにダイエットしてる人の食生活じゃないですよね´д` ;
今日も食べてしまったんで、明日から食事考えます！
皆さん、3食全部ダイエットメニューなんですか？
どうしてもそこまでをやると続かない気がして、意思が弱すぎですねw

2014-10-03 00:03:00
48:

名無しさん

10月2日

70.5

朝10時、キムチチゲ

夜19時半、もつ鍋、酎ハイ1

ジム90
ウォーキング40、ブルブル30、筋トレ10

風呂30

69.8

2014-10-03 02:15:00
49:

名無しさん

朝昼は米も肉も(肉は赤身onlyやけど)色々好きな物食べてOKにして、夜だけでいいから、野菜とかｽｰﾌﾟでお腹を膨れさせるとか、夜だけ我慢したら効果出ると思いますﾟ+.(*ﾉωヾ*)

そしたらそのうち自然に胃も小さくなってカロリー計算とかするようになって、体重もどんどん落ちていきますよ★゛
主さん以上の大食いだった私がﾀﾞｲｴｯﾄ１ヶ月弱で１日1000kcal以上は取らなくても平気な体質になったんで、主さんも少し我慢したら変わると思います｡・:＋°

2014-10-04 02:22:00
50:

名無しさん

10月3日

朝8時半、シチュー

昼16時、雑炊

夜20時半、酎ハイ8、馬料理

ジムなし

ありがとうございます！
夜はけっこう控えていってるつもりなんですが、どうしても仕事の付き合い上、飲みにいくことが多くて・・・
でも痩せるために頑張ります
といっても、昨日も外食です。。

2014-10-04 15:28:00

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