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筋トレ始めよう

スレッド内検索：
  • 1:

    スペース仮初め大明神

    俺ヘタレやから一人やとすぐ諦めてまうねん。ダイエットがてら皆で励まし合ってせーへん？

    2010-04-21 22:36:00
  • 31:

    名無しさん

    何年も前から軽いストレッチをお風呂上がりにするのが日課なんだけど、音がうるさいらしく、姉にうるさいうるさいと言われてしまう
    姉の為にもマットを買おうと決意した
    みんな筋トレする時間とか決まってる？

    2010-04-27 13:48:00
  • 32:

    名無しさん

    私もまたビリーしよかな〜
    でも３年前毎日続けれてたのが不思議なくらい去年やったらしんどかった

    2010-04-27 14:00:00
  • 33:

    名無しさん

    中卒ちゃん

    2010-04-27 14:01:00
  • 34:

    ２です

    今日もﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟと腹筋30回ずつした(*_*)
    こんな少しで効果あるんかな？？

    2010-04-27 20:35:00
  • 35:

    ?

    >>30さん
    私は仰向けに寝転んで足をあげるやり方です?
    あんまり回数とかは決めてないんです?苦しい〜ってなるぐらいまでやってる?

    2010-04-28 00:17:00
  • 36:

    ?

    今日も筋トレ?
    誰かいる?
    皆頑張ってるんかな??

    2010-04-29 21:41:00
  • 37:

    ２です

    今日はﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ30回腹筋30回ｽｸﾜｯﾄ60回した(*_*)
    疲れた?

    2010-04-29 23:50:00
  • 38:

    スペース仮初め大明神

    おぉ！みんなちゃんと続けてる〜(^^)この調子で励まし合おう♪♪参考に腹筋は頭の後ろに手やってゆっくり上がらないと意味無いで！勢いであがっても腹筋にならんねん。最後まであがれ無くてもゆっくりで意識をお腹に！頑張って〜

    2010-04-30 07:23:00
  • 39:

    ２です

    >>38
    そうなんや！勢いでやってた?実践する、有難う！
    今日は腹筋30回ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ30回ｽｸﾜｯﾄ30回二の腕引き締め10回した！
    お尻鍛えたいねんけどｽｸﾜｯﾄしたら太もも筋肉痛なった?やり方間違ってんのかな?

    2010-04-30 23:34:00
  • 40:

    名無しさん

    フラフープ、二の腕回し、腹筋３０回、背筋４０回、腕立て２０回

    ボチボチがんばるる

    2010-05-01 02:55:00
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