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＞ビューティ：ダイエット

筋トレ＋気持ちダイエット

1:

1日目

タダでさえよく食べるのに、夏から二倍食べる＋必要以上に動かない生活の結果5キロ肥えた。
過酷な食事制限とか無理なんで、ご飯の量を元に戻して筋トレ等をしながらゆっくり減量する記録をつけます。
現在161/52

2009-12-03 10:15:00
55:

24日目

★朝→ガトー1切れ、柿3切れ、ミルク
★筋トレ
今日は前働いてたカフェの忘年会。
せめて記憶だけは確保しよう・・・(´・ω・｀)

2009-12-26 10:17:00
56:

名無しさん

がんばれー?なんか主可愛い

2009-12-26 10:43:00
57:

名無しさん

すごーぃ?尊敬?
そんな回数は無理やけど、体重よりくびれ欲しいからあたしもがんばろー(>_

2009-12-27 02:40:00
58:

名無しさん

使えそうなら使ってみてください
http://yasetai.infomeet.org/

2009-12-27 05:49:00
59:

24日目

★昼→自炊弁当(ｷｬﾍﾞﾂｲﾝｹﾞﾝｲｶの炒めもの、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾐﾆﾅｹﾞｯﾄ4、そぼろご飯)
★夕方→たこ焼き4、大学芋3
★夜→ｻﾗﾀﾞ、ｱﾝﾁｮﾋﾞｼﾞｬｶﾞｿﾃｰ、ｶﾈﾛﾆ、ｽｰﾌﾟ、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ、ﾊﾆｰｱｲｽを全て少量ずつ。ｼｬﾝﾊﾟﾝ1、ｸﾞﾗｽﾜｲﾝ4、ﾊﾟｲﾝｶｸﾃﾙ2、ﾚｯﾄﾞｱｲ1、ｶｼｽｿｰﾀﾞ1
甘いもん飲み過ぎて気分わるい・・・晩の筋トレお休みして寝ます。
>>56ありがとう↑とりあえず47まで続けます☆>>57最初はしんどいけど、生活の一部に組み込んだら楽やから頑張ってね！

2009-12-27 08:13:00
60:

25日目

★朝→ガトー1切れ
★筋トレ
★昼→そぼろご飯、キムチ
★筋トレ
今日は夕方から友達とご飯↑ついでにフォースカインド駄作とゆー噂を検証しに行ってくる！

2009-12-27 15:29:00
61:

名無しさん

主さん頑張れ！
あんまりムリして我慢しすぎないようにね★

2009-12-28 11:58:00
62:

26日目

★朝→牛佃煮、キムチ、ごはん、苺3★筋トレ
★昼→自炊弁当(牛佃煮、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｱｽﾊﾟﾗとﾊﾑ炒め、鮭、ご飯)
>>62う、うれし！・・・や、やさし・・・！！
最近優しい方々が優しいこと言ってくれるのでホントうれしいです・・・
弁当(二段ﾀｲﾌﾟ)食ってる時、ご飯を半分食べたら残りを薄〜く伸ばして容器いっぱいにして『やばいこれおかわりしたような贅沢気分あじわえるんですけどﾊｧﾊｧ』とかやってる自分が情けなくなるほどに嬉しいです＞＜°

2009-12-28 14:39:00
63:

26日目

★夜→ｷｬﾍﾞﾂ煮、ｻｰﾓﾝ胡瓜大根のﾏﾘﾈ、ご飯軽く一杯、ガトー1切れ
★筋トレ×２
12時からず〜っと忙しくて腹減りまくってたから今帰宅して食べちゃった↓
やっぱご飯の間隔開けすぎたらあかんな(´・ω・｀)

2009-12-28 23:59:00
64:

27日目

★朝→チキン無しチキンライス、ガトー1切れ
★筋トレ
★昼→自炊弁当(チキン無しチキンライス、ｼﾞｬｶﾞｿﾃｰ、ｿｰｾｰｼﾞ、牛肉の玉葱炒め)
★夕方→お客さんが持ってきた白いたい焼き(カスタード)、抹茶ラテ
今日は冷蔵庫に野菜無くてバランス悪い↓そして糖分多い↓ガトーショコラはよ無くなれ！うますぎるねん！なんやねんお前！

2009-12-29 19:06:00

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