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1:
世界一の美女になるダイエット
実践します。
内容は
★色の濃い野菜を食べる★週に２〜３回は軽い運動をする★カロリーより糖分(主にケミカルなもの)をとらない★間食はダークチョコやナッツ
など…
48.4kgスタート?身長152センチ、目標は43kgです?2010-01-07 23:44:00 -
29:
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朝→バナナ
昼→バナナ、よもぎ大福?
夜→鰤の照り焼き、ほうれん草の卵とじ、チョコアイス?
体重47.1kg?今日はジム行って１時間トレーニング?どーしても甘いものが食べたくなってアイス食べちゃった…?今日初めてブリ照り作ったけど多分成功?2010-01-25 00:33:00 -
30:
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朝→ヨーグルト
昼→鶏もも肉のロティとビーフオムレツのランチ
間食→ダークチョコ
夜→ブリ照り焼き、ナスの胡麻和え
体重47.0kg?今日は昼が重かった…明日の体重が怖い?便秘４日目だし…2010-01-26 00:26:00 -
31:
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朝→ヨーグルト
昼→水菜と牛蒡と鶏肉のクリームパスタランチ
間食→ダークチョコ
夜→彼氏ん家に。鉄板焼き屋さんで筑前煮、じゃこほうれん草、アスパラベーコン、豚平、豚ネギ焼きを少しずつ?
体重46.9kg?減ってる?便秘なのに?
次の日も仕事なのに夜更かしされて本気でしんどい…もう別れよかな…2010-01-27 09:12:00 -
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朝→飲むヨーグルト、野菜ジュース
昼→鯖の塩焼き定食
間食→ダークチョコ、おみやげのカステラ?
夜→ミネストローネ１杯(鶏肉、人参、玉ねぎ、パプリカ、しめじ)夜トマト＆夜きのこダイエット?笑
体重ははかれず?フィギュアロビクスした?2010-01-28 00:34:00 -
33:
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朝→ミネストローネ
昼→ミネストローネ、ゆで卵、はっさくゼリー
夜→ミネストローネ、大根と豚肉の煮物
体重46.8kg?減ってる?でも便秘が…
今日は熱出して会社休んで寝てた?絶対彼氏のせいやわ?2010-01-29 00:26:00 -
34:
名無しさん
主さんどーなりましたか？最近書き込みないので気になります
2010-02-04 15:51:00 -
35:
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出張やら飲み会やら続いて体重はかるのも書き込みもできませんでした?できるだけ魚を選んで食べるようにしましたが弱冠リバしたような気がします…
2010-02-05 13:01:00 -
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>>38さんありがとう?
朝→野菜ジュース
昼→ブリの粕汁定食
間食→ダークチョコ、おみやげのきびだんご
夜→人参しりしり、アボカド刺身
体重46.9kg??
またがんばる??2010-02-05 13:03:00 -
37:
名無しさん
主さん戻ってきた?よかった
ここみてこのダイエットしったんで参考にしてます
無理せず1ヶ月で2キロくらい減ってるしめっちゃ健康的やし体の中から綺麗になってそうですね
これからも頑張って下さい?
私も主さん見習って頑張ります?2010-02-05 21:03:00 -
38:
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>>41さんほんまありがとう?あたし肌はきれいになったしウエストはくびれてきましたよ?
朝→青汁
昼→鶏なんそば
間食→ダークチョコ
夜→牛、豚、野菜のせいろ蒸し
体重46.9kg変わらず?最近運動できてない…2010-02-06 19:23:00
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