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――――断食――――
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1:
主
断食始めたので結果や断食中の愚痴を書きたいと思います｡(笑)
主の身長１５３体重４２.７体脂肪は不明です?最近､胃が大きくなってしまって食べすぎてしまい肌も荒れてるので断食でお腹の中をリセットして肌の状態を改善し胃の大きさを戻したいと思います｡急に本断食(口にするのは水だけ)すると胃に悪いので､本断食の前と後は､お粥ちょっとしたおかずなど量を調整しながらリバウンドしない為に完璧に胃の状態を変えます｡断食中は家に引きこもらないと危険なのですが私は1週間しか仕事休み取れなくて本断食の後すぐ仕事行かなきゃだめなので､体力が持つか不安ですが頑張ります｡
2010-09-22 09:06:00 -
61:
名無しさん
私も今日の夜から１日断食\(^O^)／?頑張りましょう?
2010-09-25 17:59:00 -
62:
名無しさん
脚揉むのもたいがい力使うからアタシはもっぱら風呂入ってる最中にこん棒使ってマッサージしてる?
湯舟の中や身体洗って泡つけた状態でこん棒転がしながらセルライト潰すのも良し マッサージするのも良しです?
これ結構効きますよ?
あと湯舟の中で足首を廻すのも浮腫防止にいいですよ?2010-09-25 19:14:00 -
63:
名無しさん
主さんその身長でそれぐらいなら十分痩せてるで??
スクワットや腹筋やるだけで締まって見えると思う?間違っても拒食症にはならないでよ！
なんか心配?2010-09-25 22:02:00 -
65:
主
>>66さん､書き込みありがとうございます?主は部活とかしてなかったのに中学生の頃とか若干筋肉質でそっから水商売して１回４７キロまで太った時あって筋肉の上に脂肪セルライトって感じでその上､腎臓が少し悪いので浮腫みやすい体質で最悪です(笑)４７から痩せてからも足はセルライトの塊なので､食事やウォーキング､マッサージ半身浴などで脂肪とセルライトなるべく落としてから筋トレとかもして引き締めまくろうかなって考えてます?って勝手に語りすぎましたごめんなさい?(笑)
2010-09-26 10:03:00 -
66:
主
断食６日目(本断食４日目)〜!!
体重３９.９??←ついに３０?台突入?めっちゃギリギリやけど(笑)
昨日はウォーキングやら彼氏と合流して出掛けたり一緒に散歩してもらった??気持ち的に元気でフラフラならんかった?もちろん何も食べてないので自分の口臭気になりすぎて常にガム食べてます(笑)俺だけご飯食べるの気使うわ?言うて彼氏まで食べへんから申し訳なさすぎる?頼んでないのにちゃんとカロリー低いｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ買って来てくれてたしホンマ優しい奴だ?←ノロケてる場合か?朝から究極にどーでも良い話すいません｡食べない事に完全に慣れたかも?肌とか髪が綺麗になってきた(笑)なんでや！2010-09-26 10:18:00 -
67:
名無しさん
毒素が出ていってるんだと思いますよ(*´ω｀*)
頑張ってますね?あんまり無理しないで下さいね！2010-09-26 10:48:00 -
68:
名無しさん
>>65です
そうそうクッキーとかの生地延ばす時に使うこん棒ですよ?百均とかで売ってるやつね?
あと暇な時にサランラップの芯ね… これも結構段ボールみたいな固い紙で出来てるから脚マッサージするのにオススメです?これは何にも付けなくてもスルスル行くから これ又 手が楽ですよ?2010-09-26 11:23:00 -
69:
名無しさん
主さんの彼氏さんいい人やん??羨ましい?
そろそろ断食やめたらどうかな？自己流の断食はあまりやると危険だよ??2010-09-26 20:27:00 -
70:
主
良い体重計を買って帰って来て計っみたら…めちゃショック?体重４１体脂肪率２３.５?内蔵脂肪や骨格筋率はそれなりに良い結果だったけどホンマショック?皆さんへの返事はまた明日書き込みます?
2010-09-26 21:19:00
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