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＞悩み相談：体の悩み

寝付けないんです

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    ベットに入って３時間以上目つぶってても寝れません(:_;)気づけばいつも朝方です。眠いのに寝れなくて辛いです?寝付きがよくなる方法教えて下さい。
    寝酒、ホットミルク、生姜湯、市販の睡眠薬、何も効きません。お風呂は毎日浸かっています。アドバイスお願いします

    2010-12-28 13:26:00
  • 11:

    名無しさん

    >>11薬は自分で探すんじゃなくて、病院行ってちゃんと相談した上でどの薬にするか決めるんだよ〜！
    病院行けば薬での解決策以外に根本的な解決策もわかるかもしれないしね。

    2010-12-29 18:15:00
  • 12:

    名無しさん

    寝る前に携帯触る習慣ある人はそれを止めたら寝れる

    2011-01-04 10:05:00
  • 13:

    名無しさん

    『メラトニン サプリ』で検索してみ☆
    海外のサプリやねんけど、睡眠を導いてくれて、深くしてくれるサプリ。
    睡眠薬ではないから気軽に試せると思う。
    サプリンクスってゆうサイトやったら初回５００円OFFで買えるからめっちゃ安く買えるよ☆

    2011-01-04 18:02:00
  • 14:

    名無しさん

    主は、精神障害の可能性（アルコール依存、鬱病）

    2011-01-04 21:59:00
  • 15:

    名無しさん

    休日は眠れるんやね！だったら恐らく寝る前に仕事の事とか考えたりしてない？
    脳が興奮状態になってるから眠れないんやわ
    呼吸法で興奮を沈めてみて。方法はネットで調べたら出てくると思う
    入浴は寝る一時間前が理想的だったはず

    2011-01-04 22:23:00
  • 16:

    名無しさん

    >>13
    私は逆かな
    携帯さわってたらだんだん眠くなる…
    笑えるコピペとか読んでるんだけどね〜

    2011-01-05 00:19:00
  • 17:

    名無しさん

    愛犬とグッスリ寝てます?

    2011-01-05 02:11:00
  • 18:

    名無しさん

    mixiに睡眠に効果的な食べ物ベスト10てニュースがあったよ?

    2011-01-05 02:19:00
  • 19:

    名無しさん

    笑併ダス?

    2011-01-06 01:17:00
  • 20:

    名無しさん

    その後寝れるようになったのか？

    2011-01-06 02:46:00
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